Ano ang pagtakbo

Answer 1

Ang pagtakbo ay isang pisikal na aktibidad na kinabibilangan ng mabilis na paggalaw ng katawan gamit ang mga binti. Ito ay karaniwang ginagawa bilang bahagi ng ehersisyo, palakasan, o kahit bilang isang paraan ng transportasyon. Ang pagtakbo ay nakakatulong sa pagpapabuti ng kalusugan, pagbuo ng tibay, at pag-enhance ng cardiovascular fitness. Maaari rin itong maging isang paraan ng pagpapahayag ng emosyon o pag-papahinga sa isip.