Upang mapahalagahan ang ating kalusugan, mahalagang magkaroon ng balanseng diet na mayaman sa prutas, gulay, at iba pang masusustansyang pagkain. Regular na ehersisyo at sapat na pahinga ang kailangan din upang mapanatili ang malusog na pangangatawan at isipan. Bukod dito, ang pag-iwas sa mga bisyo tulad ng paninigarilyo at labis na pag-inom ng alak ay mahalaga sa pagpapanatili ng magandang kalusugan. Panghuli, ang regular na pag-check-up sa doktor ay makatutulong upang maagapan ang anumang posibleng sakit.
mga bobo lang keo kea gnun :)
Kailangan natin nang pagbabago sa ating bansa
naipapakita natin ang pagmamahal natin sa bating bayan sa pamamagitan ng pagrespeto sa ating mga pinuno, pagsunod sa mga batas na nakakabuti sa ating bansa. iwasan ang pagkamasarili.
paano mauunawaan ang pabula sa sariling lugar
mahalin natin ang ating lenggwahi at ipagmalaki ito sa buong mundo
mapapahalagahan natin ang ating sariling wika sa pamamagitan ng pag-awit ng pambansang awit (lupang hinirang). pagbigay respeto sa watawat sa pagtayo ng tuwid at kamay sa dibdib. pagtangkilik sa ating produktong Filipino at taas noo tangkilikin ang wikang Filipino.
Kailangan natin mag-ehersisyo upang mapanatili ang ating pisikal na kalusugan at kagalingan. Ang regular na ehersisyo ay nakakatulong sa pagpapababa ng timbang, pagpapatibay ng puso, at pagpapalakas ng mga kalamnan. Bukod dito, nakapagbibigay ito ng positibong epekto sa ating mental na kalusugan, tulad ng pagbabawas ng stress at pagtaas ng enerhiya. Sa kabuuan, ang ehersisyo ay mahalaga para sa mas malusog at mas masayang pamumuhay.
Hindi lamang para malaman natin ang mga kuwento ng ating bansa,kundi susi rin ito ng ating kinabukasan at bilang gabay narin sa ating lahat.
ang kalusugan ay isa ring kayamanan na dapat nating pagkaingatan,pahalagahan
jakol
mapapahalagahan natin ang ating sariling wika sa pamamagitan ng pag-awit ng pambansang awit (lupang hinirang). pagbigay respeto sa watawat sa pagtayo ng tuwid at kamay sa dibdib. pagtangkilik sa ating produktong Filipino at taas noo tangkilikin ang wikang Filipino.
upang malaman natin kung ano ang ngyari sa ating mga ninuno at paano nila tau ipinagtanggol sa mga mananakop