answersLogoWhite

0

Kapag meron kang regla, mainam na iwasan ang mga pagkaing mataas sa asukal at caffeine, tulad ng tsokolate at soft drinks, dahil maaari itong magpalala ng pananakit at pagbabago sa mood. Dapat ding iwasan ang mga pagkaing maalat, na maaaring magdulot ng pag-retain ng tubig at pamamaga. Bukod dito, ang mga pagkaing mataba at prito ay maaaring hindi maganda para sa iyong kalusugan sa panahong ito. Mas mainam ang mga pagkaing mayaman sa fiber, prutas, at gulay.

User Avatar

AnswerBot

2w ago

What else can I help you with?