Ano ang kahulugan ng Physical Fitness?

Answer 1

Ang physical fitness ay tumutukoy sa kakayahan ng isang tao na isagawa ang iba't ibang pisikal na aktibidad nang walang labis na pagkapagod. Kabilang dito ang mga aspeto tulad ng lakas, tibay, flexibility, at cardiovascular endurance. Mahalaga ang physical fitness sa pagpapanatili ng kalusugan, pag-iwas sa mga sakit, at pagpapabuti ng kalidad ng buhay. Sa pangkalahatan, ito ay nag-aambag sa mas mahusay na pisikal at mental na kalagayan.