Kapag mababa ang dugo, mainam na kumain ng mga pagkaing mayaman sa iron, tulad ng karne, isda, at mga dark leafy greens tulad ng spinach. Makakatulong din ang mga pagkaing mayaman sa vitamin C, gaya ng citrus fruits, upang mapabuti ang pagsipsip ng iron. Bukod dito, mabuti ring isama ang mga whole grains at legumes sa iyong diyeta upang makakuha ng sapat na nutrisyon. Palaging kumonsulta sa doktor para sa tamang gabay at payo.
Oo, maaari ka pa rin mag-swimming kapag may buwanang dalaw. Subalit, dapat mag-ingat at siguruhing may tamang sanitary napkin o menstrual cup ka para maiwasan ang pagkalat ng dugo sa tubig at para sa iyong kaginhawahan.
The English term for "dugo-dugo" is a "bogus caller" or "scammer" who uses deception or manipulation to swindle or extort money from their victims.
The population of Dugo Selo is 17,531.
The population of Dugo Polje is 690.
The duration of Alkitrang dugo is 1.78 hours.
The area of Dugo Selo is 53.79 square kilometers.
Alkitrang dugo was created on 1975-10-05.
Dugo znamo se was created in 2005.
NK Dugo Selo was created in 1923.
Gina Piccin Dugo has written: 'Ridatemi l'infanzia'
atay sa manok....dugo-dugo.....pancit....bihon....
Rene Balan has: Performed in "Isaac... Dugo ni Abraham" in 1982. Performed in "Naiibang hayop" in 1983. Played Policeman in "Tagos ng dugo" in 1987. Performed in "OXO vs Sigue-Sigue" in 1991. Performed in "Tikboy Tikas at mga Khroaks Boys" in 1993. Performed in "Bagsik ng kamao" in 1997. Performed in "Laban ko ito: Walang dapat madamay" in 1997.