Ang bungang kahoy na mayaman sa bitamina A at C ay ang mangga. Ang mangga ay hindi lamang masarap kundi puno rin ng mga nutrients na mahalaga para sa kalusugan, kabilang ang antioxidants na tumutulong sa pagpapalakas ng immune system. Ang mga bitamina A at C na matatagpuan dito ay nakakatulong sa magandang paningin at sa pagbuo ng collagen para sa balat. Bukod sa mangga, ang ibang prutas tulad ng papaya at saging ay mayroon ding mataas na nilalaman ng mga bitamina na ito.
ang citrusfruits ay ang mga bungang kahoy na maaasim ang lasa at mayaman sa vitamin c
manstang dugo mantsang tagulamin mantsang dagta ng bungang kahoy
Ang repolyo ay mayaman sa bitamina C, na mahalaga para sa kalusugan ng immune system at balat. Naglalaman din ito ng bitamina K, na tumutulong sa pagbuo ng dugo at pagsuporta sa kalusugan ng buto. Bukod dito, mayroon din itong ilang bitamina B, tulad ng B6 at folate, na mahalaga para sa metabolismo at pagbuo ng mga selula.
mayaman
mayaman
iba-iba ang ikinabubuhay ng mga sinaunang Tao ang iba ay pangangaso, pangingisda, pagsasaka, at pangangalap ng mga bungang kahoy
mahalaga ang mga puno....................
Ampalaya,Alugbati....Kalabasa....
Bukod sa carbohydrates, ang patatas ay mayaman din sa bitamina C, na mahalaga para sa immune system at skin health. Naglalaman din ito ng bitamina B6, na tumutulong sa metabolismo at sa pagbuo ng mga neurotransmitters. Bukod dito, may mga mineral din itong tulad ng potassium at magnesium na mahalaga para sa kalusugan ng puso at pag-andar ng mga kalamnan.
hey
eh di, hinay-hinay :)
halaman punong kahoy hindi kinakain ang bunga