Ano ang bitaminang nakukuha sa isda?

Answer 1

Ang isda ay isang mahusay na mapagkukunan ng Omega-3 fatty acids, na mahalaga para sa kalusugan ng puso at utak. Bukod dito, naglalaman din ito ng mga bitamina tulad ng Vitamin D, na tumutulong sa pagsipsip ng calcium, at Vitamin B12, na mahalaga para sa produksyon ng pulang selula ng dugo. Ang mga bitamina ito ay nakatutulong sa pangkalahatang kalusugan at pagpapanatili ng enerhiya.